צלצו אלינו: 08-9261870

  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • Pinterest
מרכז ספורט מכבים
  • דף הבית
  • בריכת שחייה
    • לוח אירועי קיץ
    • בר ובת מצווה חוגגים אצלנו!
    • אירועים עסקיים
    • בית ספר לשחייה
    • התעמלות במים
  • חדר כושר
    • המאמנים שלנו
  • החוגים שלנו
    • החוגים שלנו
    • מערכת חוגי מבוגרים
    • מערכת חוגי ילדים
    • חוגי ילדים ונוער
    • המדריכים שלנו
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידיאו
  • כתבו עלינו
  • מופעים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • בריכת שחייה
    • לוח אירועי קיץ
    • בר ובת מצווה חוגגים אצלנו!
    • אירועים עסקיים
    • בית ספר לשחייה
    • התעמלות במים
  • חדר כושר
    • המאמנים שלנו
  • החוגים שלנו
    • החוגים שלנו
    • מערכת חוגי מבוגרים
    • מערכת חוגי ילדים
    • חוגי ילדים ונוער
    • המדריכים שלנו
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידיאו
  • כתבו עלינו
  • מופעים
  • צור קשר
מרכז ספורט מכבים
  • דף הבית
  • בריכת שחייה
    • לוח אירועי קיץ
    • בר ובת מצווה חוגגים אצלנו!
    • אירועים עסקיים
    • בית ספר לשחייה
    • התעמלות במים
  • חדר כושר
    • המאמנים שלנו
  • החוגים שלנו
    • החוגים שלנו
    • מערכת חוגי מבוגרים
    • מערכת חוגי ילדים
    • חוגי ילדים ונוער
    • המדריכים שלנו
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידיאו
  • כתבו עלינו
  • מופעים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • בריכת שחייה
    • לוח אירועי קיץ
    • בר ובת מצווה חוגגים אצלנו!
    • אירועים עסקיים
    • בית ספר לשחייה
    • התעמלות במים
  • חדר כושר
    • המאמנים שלנו
  • החוגים שלנו
    • החוגים שלנו
    • מערכת חוגי מבוגרים
    • מערכת חוגי ילדים
    • חוגי ילדים ונוער
    • המדריכים שלנו
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידיאו
  • כתבו עלינו
  • מופעים
  • צור קשר
דף הבית » החוגים שלנו

החוגים שלנו

חוגי מבוגרים במרכז ספורט מכבים

חוגי מבוגרים במרכז ספורט מכבים מציעים לכם מגוון פעילויות המתאימות לכל מתאמן ומתאמנת ובכל גיל. סטודיו החוגים מרכז בתוכו את מיטב המדריכים בכל תחום ותחום ומנוהל על ידי מוטי ניב.

מערכת שעות חוגי מבוגרים מתעדכנת מדי חודש באתר שלנו, וכן מפורסמים עידכונים ושינויים כל העת בהתאם לצורך.

חוגי מבוגרים הקיימים במרכז ספורט מכבים:

שיעורי ספינינג: רכיבה קבוצתית בליווי מוסיקה קצבית, היעילים לשיפור סבולת לב-ריאה, חיזוק ישבן ורגליים ושריפת שומנים.

Burn&shape: שיעור המשלב עבודה אירובית יחד עם חיזוק ועיצוב הגוף תוך שימת דגש על בטן, ישבן, וירכיים.

שיעורי פילאטיס: אימון גופני שנועד לשפר את היציבה ואת תפקודו של הגוף תוך ביצוע תנועות מבוקרות, ריכוז ונשימות עמוקות.

יוגה משולבת (איינגר + אשטנגה): זהו שיעור המשלב תרגילי נשימה יחד עם 12 התנוחות הקלאסיות. שילוב אידיאלי בין גוף ונפש.

עיצוב הגוף – Budyshape: שעור לעיצוב וחיזוק הגוף תוך שימוש במשקולות, גומיות כדורים לגוף חטוב ויציבה נכונה.

התעמלות בונה עצם: פעילות גופנית לחיזוק רקמת העצם באמצעות הפעלת לחץ והגברת עומסים תוך שימוש באביזרים.

פיטבול כדור ענק: מאפשר עבודה בטווחי תנועה גדולים וחיזוק שרירי הגוף. תורם לחיזוק שיווי המשקל ושיפור היציבה.

אירובי מדרגה: שיעור העובד על סבולת לב ריאה, קומבינציות מרתקות בליווי המדרגה. שורף קלוריות ומשפר יכולת קוגניטיבית.

ריקודי בטן: סגנון מחול שמקורו במזרח התיכון. תנועות מעגליות של כל חלקי הגוף בדגש על כתפיים, חזה,בטן,מותניים ואגן.

שיטת פלדנקרייז: שיטה המסייעת להגדלת טווחי התנועה ומודעות הגוף תוך ביצוע רצף של תנועות עדינות. השיטה מצוינת לאלה הסובלים מכאבי גב עליון או תחתון, מיגרנות, כאבי מפרקים שונים, בעיות נשימה ואסטמה, כאבי צוואר ועורף ועוד. השיטה מתאימה גם לנשים בהריון או/ו לאחר לידה.

זומבה: שיעור אירובי דאנס המשלב מוסיקה דרום אמריקאית יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים, כמו סלסה, רומבה, צ'ה צ'ה, טנגו, סמבה, ריקודי בטן, היפ הופ ועוד.

קיקבוקס: שיעור המשלב מוסיקה קצבית יחד עם תנועות מעולם אומנויות הלחימה. מטרת השיעור היא לשפר סיבולת לב ריאה, כוח, גמישות וקורדינאציה.

טבלאות חוגי מבוגרים וכל פעילויות הסטודיו למבוגרים ונוער מתעדכנות מידי חודש ונמצאות במשרד, בחדר הכושר ובאתר האינטרנט של מרכז ספורט מכבים.

שיתוף
  • אימייל
  • הדפסה
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
חדשות ועידכונים של חוגי סטודיו
מה קורה עכשיו
מה קורה עכשיו במרכז ספורט מכבים
החלה ההרשמה לחוגי הילדים והנוער !

נפתחה ההרשמה לחוגי הילדים והנוער לקראת שנת הלימודים הבאה. מוזמנים כבר כעת לפנות אלינו ולרשום את ילדיכם לחוגים האהובים עליהם במיוחד, במסגרת מנוי הכל כלול כי כך אתם המרויחים הגדולים !

התקשרו כעת והבטיחו מקומכם איתנו:
08-9261870

מצאו אותנו בפייסבוק
שעות פתיחה
שעות פתיחה ופעילות משרד וקבלת קהל:
יום מהלך השנה עונת רחצה
א' - ה' 09:00-14:00 08:30-20:00
16:00-20:00
שישי 09:00-13:00 09:30-16:00
שבת 10:00-16:00
שעות פעילות חדר כושר:
יום בוקר ערב
א' - ה' 05:30-14:00 16:00-23:00
שישי 07:00-18:00
שבת 08:00-17:00 20:00-23:00
שעות פעילות הבריכה:
יום מאי, אוקטובר יוני, ספטמבר יולי-אוגוסט
א' 15:00-18:00 15:00-19:00 15:00-21:00
ב' ה' 06:00-18:00 06:00-19:00 06:00-21:00
שישי-שבת 08:00-18:00 08:00-19:00 08:00-19:00
*רחצה לילית - יש להתעדכן בדף האירועים ובפרסום במרכז ספורט.
דרושים למרכז ספורט מכבים

דרושים עובדים לצוות הקבלה.
מוזמנים לפנות אלינו: 08-9261870
מתאים גם לחיילים/חיילות משוחררים

הרשמה לניוזלטר
טפסים להורדה
תקנון ודגשים
© כל הזכויות שמורות למרכז ספורט מכבים
וורדפרס ישראל בניית אתרים | מפת אתר
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל